Le changement d’année approche à grands pas, mais cette année, tout est différent. La célébration se déroule dans un petit cercle. Cette année, la fin d’année est beaucoup plus contemplative, détendue et familiale pour de nombreuses familles. C’est le moment idéal pour faire une pause et réfléchir à vos résolutions personnelles pour l’année prochaine. Bien que les problèmes de santé soient présents ces dernières années, ils ont rarement été discutés en détail.
Si vous demandez aux gens quelles sont leurs résolutions pour la nouvelle année, ils répondent souvent : vivre une vie plus saine. L’accent est souvent mis sur davantage d’exercice et de sport combinés à une alimentation saine. Et si vous entriez dans les détails cette année et vous consacriez consciemment à votre santé dentaire au cours de l'année à venir ?
Dans l'article de blog d'aujourd'hui, nous expliquons pourquoi des dents saines sont un élément fondamental de la santé physique et quelles résolutions vous pouvez facilement mettre en œuvre.
De bonnes intentions pour des dents saines
Pour de nombreuses personnes, les soins dentaires quotidiens sont complètement automatiques, car personne ne pense plus à se brosser les dents en détail le matin et le soir. Dans le cadre de l’hygiène quotidienne et des soins personnels, les dents sont également brossées. Mais avec quelle qualité et quel dévouement les gens se consacrent-ils à ce domaine de la santé ?
La majorité des adultes considèrent les soins dentaires quotidiens comme un aspect davantage esthétique. L’accent doit être mis sur l’aspect santé. Plus vous êtes minutieux et conscient dans vos soins dentaires, plus vous réduisez votre risque de développer des caries dentaires et une parodontite.
Vous pouvez facilement mettre en œuvre votre résolution d’être plus conscient de votre propre santé dentaire grâce à nos 5 conseils.
Astuce n°1 : La santé dentaire comme résolution du Nouvel An
Afin de faciliter votre résolution d'une hygiène dentaire plus consciente, nous vous recommandons de penser à quelque chose d'agréable lors de vos soins dentaires quotidiens. Alors utilisez le temps que vous passez à vous brosser les dents pour faire consciemment une petite pause mentale. Que ce soit le souvenir d'une belle expérience, de vacances à la plage ou simplement d'une bonne chanson. Des pensées positives pendant le brossage des dents assurent la détente et transmettent un sentiment positif.
Astuce 2 : Changez régulièrement les têtes de brosse
Vous pouvez également assurer une meilleure santé dentaire au cours de la nouvelle année en changeant régulièrement la tête de brosse de votre brosse à dents à ultrasons emmi®-dent. Bien que les têtes de brosse de notre brosse à dents à ultrasons ne soient pas aussi sensibles que les têtes de brosse ordinaires, vous devez tout de même les changer régulièrement. Malgré la technologie moderne des ultrasons, des bactéries peuvent encore se déposer dans les poils.
Astuce n°3 : La santé dentaire, même en déplacement
Vous ne devriez jamais limiter la santé dentaire au matin et au soir, car les dents ont tout simplement une priorité trop élevée dans le domaine de la santé. Vous devez également prendre soin de vos dents pendant la journée. Vous pouvez idéalement faire un petit soin entre-temps avec du fil dentaire. Vous pouvez notamment l'utiliser pour éliminer en douceur les résidus alimentaires des espaces entre vos dents, par exemple après votre deuxième petit-déjeuner ou après le déjeuner.
Astuce 4 : Le contrôle prévient les maladies
Si vous ne le faites pas déjà, consultez régulièrement votre dentiste. Des visites régulières chez le dentiste, idéalement deux fois par an, jouent un rôle important dans la santé dentaire. Les examens prophylactiques prennent peu de temps mais permettent de détecter et de traiter précocement les maladies.
Astuce 5 : Préservez votre santé dentaire en évitant les aliments sucrés
En plus de l’activité physique, une alimentation saine est une des résolutions favorites du Nouvel An. Mais avez-vous déjà pensé à l’impact de votre alimentation sur votre santé dentaire ? Les aliments contenant du sucre en particulier constituent la base des bactéries nocives.
Ainsi, si vous parvenez à remplacer les aliments sucrés par des alternatives saines, vous pourrez atteindre votre résolution du Nouvel An relativement facilement. Grignoter à heures fixes et non étalées tout au long de la journée favorise également la santé dentaire. Cela s’applique également aux aliments acides comme les pommes, les oranges ou la limonade.
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