Hai mai sentito dire che la luce solare, in particolare la vitamina D, dovrebbe favorire la salute dei denti? In generale, la luce del sole solleva sempre l'umore. Tra l’altro, i raggi UV-B del sole stimolano la produzione di vitamina D da parte dell’organismo. Nel post del blog di oggi spiegheremo perché prendere il sole con moderazione fa bene anche ai denti.
La vitamina D può proteggere dalla carie
La radiazione UV-B contenuta nella luce solare consente al nostro corpo di produrre vitamina D. La vitamina D è essenziale per la formazione di denti e ossa forti. Gli effetti positivi della vitamina D sono stati addirittura dimostrati e comprovati in numerosi studi. È stato anche scoperto che la vitamina D rafforza lo smalto dei denti.
Ciò significa che sia i bambini sia gli adulti sono molto più protetti dalla carie se l'organismo riesce a produrre sufficiente vitamina D. Il sistema immunitario si rafforza, il che significa che i batteri nocivi della carie possono essere eliminati più efficacemente. Forse non sapevi quanto la luce solare sia importante per i tuoi denti.
Il sole sulla pelle favorisce anche la salute dei denti
La vitamina D presente nel sole non solo è in grado di uccidere i batteri cariogeni, ma garantisce anche che i denti traggano direttamente beneficio da un apporto adeguato di vitamina D. La vitamina D è anche in grado di fornire ai denti minerali importanti. Calcio e fosforo sono essenziali per rafforzare lo smalto dei denti.
Per assumere una dose equilibrata di vitamina D, tutto ciò di cui hai bisogno è una passeggiata in campagna o un buon libro all'aria aperta. In questo modo soddisferai pienamente il fabbisogno di vitamina D del tuo corpo. Anche all'ombra o con un cielo nuvoloso, un'ora all'aperto è sufficiente per ricevere sufficienti radiazioni UV-B.
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