Sappiamo tutti che il contenuto di zucchero in molte bevande analcoliche è sorprendentemente elevato, il che ha un impatto sulla nostra salute e soprattutto sul nostro bilancio calorico. Per questo motivo sono state create le versioni light e zero delle bevande analcoliche. Ma queste alternative “sane” sono davvero così sane come sembrano? Nel post del blog di oggi diamo un'occhiata a analisi approfondita dei dolcificanti artificiali e dei loro effetti sulla nostra salute, in particolare ovviamente sugli effetti sui denti .
Cosa sono i dolcificanti artificiali?
Dolcificanti artificiali sono sostanze prodotte chimicamente e utilizzate nelle nostre bevande preferite per renderle dolci senza aggiungere calorie. Sembrano la soluzione perfetta per le bevande senza zucchero, ma il loro consumo regolare può avere effetti potenzialmente dannosi.
Nonostante la mancanza di zucchero in queste bevande, ciò non significa automaticamente che siano amico dei denti Sono. Le cosiddette “bevande zero” contengono spesso acidi come l’acido citrico o l’acido fosforico, che conferiscono sapore e conservabilità. Questo Tuttavia, gli acidi possono anche attaccare lo smalto dei denti . Se il pH di un prodotto è inferiore a 5,5, lo smalto dei denti inizia a dissolversi . Ciò può portare alla demineralizzazione dello smalto dei denti, rendendolo più morbido e più suscettibile ai danni.
Effetti dei dolcificanti artificiali sulla salute
Oltre al effetti sui nostri denti I dolcificanti artificiali hanno anche altre conseguenze sulla salute. Studi hanno dimostrato che i dolcificanti artificiali possono essere collegati a una serie di problemi di salute, tra cui:
- aumento di peso,
- problemi intestinali e
- malattie cardiovascolari.
Ciò significa che il consumo regolare di queste alternative apparentemente "sane" aumenta il rischio di
- ipertensione,
- attacchi di cuore o
- colpi
può aumentare.
Come ci si può proteggere da questi rischi?
Sebbene il consumo di »bevande leggere« non porti immediatamente a denti danneggiati o ictus, ci sono alcune precauzioni che puoi prendere per ridurre i potenziali effetti negativi. Innanzitutto, è consigliabile attendere almeno mezz'ora dopo aver consumato queste bevande prima di ti lavi i denti . Inoltre, la bevanda non deve essere consumata durante tutto l'arco della giornata, poiché ciò esporrebbe ripetutamente i denti al valore del pH acido.
Dolcificanti artificiali non sono quindi necessariamente l'alternativa più sana come spesso vengono descritte. Sebbene siano privi di zucchero, possono danneggiare i nostri denti e la nostra salute in generale. È meglio consumare queste bevande con moderazione oppure optare per acqua o tè non zuccherato.
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